前脛骨筋

2019.06.27.13:34

久しぶりに名古屋へ行ったので久しぶりに歩きました。
久しぶりに5センチヒールを履き。
いやあ、足にこたえました。
ひざ下 下にまっすぐ骨に沿ってぷくっとある筋肉。
それが前脛骨筋です。
前 とあるから 後ろもあります。
この前脛骨筋
ヒールを履いていると体が前に倒れそうになる
それをぐっとこらえる
ときにも使います。
たくさん歩いても痛くなります。
で、ここがパンパンです。
仕方がないので、ほぐし、ストレッチし、
でも、まだ痛いです。
運動不足です。反省・・・。

足の指

2018.08.06.10:39

昨日の話です。
自宅のエアコン水漏れ。室内機。
慌てて電話。
修理に1か月かかるとかテレビでやっていたのでドキドキ。
昼頃電話あり1時半か2時に伺いますと。
ああ。ありがたい!
で、結果部品交換でお盆中に来てくれるとのこと。
その間エアコン使って問題なし!よかった!!

今、お客様待ち時間店の中をうろうろ歩いています。
一番気を付けているのが足の指。
5本指ソックスを履いているのですが
5本の指がしっかり使われるように意識して歩いています。
現代人は足の指をしっかり使って歩いていないためにいろいろな
不調の原因になっているそうです。
外反母趾の方も足の指使われてないです。
指の付け根にタコがある方も、気を付けてくださいね。
足の指、大切です。
私もしっかり使うよう歩きます。

むくみ

2018.07.20.12:30

足がむくんでいるんです。
といわれて、触ってそお?って思うことたまにあります。ごめんなさい。(*^_^*)
むくみは細胞や血管の外にある水分がうまく回収されずに
残っちゃったもの。
むくみは足だけと思っている方もいらっしゃいますが
全身どこでもむくむんです。
栄養状態が悪い地域の子供のお腹
お腹いっぱい?って聞きたくなるほどパンパンなこと
ありますけどあれもむくみ。
心臓によるむくみは下半身に出ることが多いそうです。
むくんでいるときはふくらはぎなど積極的に動かして
水分をたくさんとることが必要です。
血液を流して尿をたくさん出してっ水分を外に出すためにも
こまめに水分とってくださいね。
でも、取りすぎはダメ。
ん~、微妙~

開かん

2018.07.12.13:10

股関節が固いお客様がいらっしゃいます。
外側に開かない
胡坐がかけない
若い女性でたまに外に開くのは悪いこと
みたいにロックしてしまう方
お話をしながらなごんでくるとちゃんと開くんですけど。
もともと股関節が固いお客様でいままではジムで
ストレッチで柔らかくなっていたんですが
最近はそこに行かれていないようで。。。

この固い股関節はすべて私の手にゆだねられました。(*^_^*)

しかし!!
開かん・・・。
固い・・・。

ああ。次回に期待・・・。((+_+))

使われていない

2018.06.11.13:37

O脚。
雑誌などで見ると
足の内側の筋肉が縮まっていて外側の筋肉が伸びている。
とか
足の内側の筋肉が固くなって外側の筋肉が伸びている。
て書かれているケースが多いんですけど
ちょっと違うなあ。
と思ってて。
で、ピッタリくるのがありました。
内側が使われていなくて外側が伸びている。
もうちょっと詳しく書くと
内転筋が使われていなくて外旋筋が伸びている。

ん~。これですよ。
内転筋が縮まってるわけではないんですよね。
筋肉で縮まるってことは縮まるってことだから(*^_^*)
足を内側に引っ張る筋肉がうまく使われていないから
というこの書き方
ピッタリ来ました。

で、何があったかというと
O脚がうまくいかず悩んでネット検索したってことです。(*^_^*)
へへへ。

ゆったりまったりほっこり

komamin

Author:komamin
岐阜県瑞穂市の整体・カイロ
「こもれび」のネコ好き整体師です。
日々徒然なるままに、ゆったりまったり、そしてほっこりしていきたいです。

2013.9.8
岐阜県瑞穂市に店舗オープン

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR