腰がつらいのでお尻を伸ばす

2020.06.17.09:26

自粛でなまった体はそう簡単に元には戻らない。
土曜日。
満員御礼。
ありがたい。
で、腰に来てしまった。
ちょっと、眠れないほどつらくなった。
私の骨盤
後ろに傾いている。
で、後ろ側の筋肉。
太もも後ろ、ふくらはぎ、お尻
キュンキュン。
寝ていてできるストレッチ。
まずはお尻外から伸ばす。
左右両方。
右のほうがひどいので右側多め。
おお。
効く効く。
せ、もう少し奥の筋肉、梨状筋のストレッチ。
うう。
うう。
眠れそう。
少し運動せねば・・・ムニャムニャ(-_-)zzz

腰が痛いのはお腹のせい・・・

2019.03.27.11:01

昔ヘルニアになったことがあるお客様。
「またヘルニアになった!!」
とご来店。
痛みの個所とかいろいろ聞いているとヘルニアではないっぽい。
簡易テストしてもちがうっぽい。
でも、診断できないので
「整形に行ってみてもらってね」
と。
で。
施術はヘルニアによくないひねりを除き施術。
梨状かな?
ヘルニアとよく間違えられるところです。
違うっぽい。
背中ががちがち。
ここかな?
違うっぽい。
色々お話ししていて
ん?お腹かな?
で、腹手技を。
お??
調子いい??
では、がっつり腹手技。
ん~。腰。いい調子。
中腰が多いお仕事。
加えてジムでのトレーニング。
お腹の筋肉が伸び縮みしなくなったっぽいです。
お腹のストレッチ、トレーニング。
お尻や太もも後ろっ側のストレッチをお願いして終了。
ジムでのトレーニングがちょっと間違っているのかな。

骨盤前傾の腰が痛い

2019.02.20.10:57

骨盤が前に倒れている骨盤前傾
1550389685524 (3)
ピンクの斜線部分が筋肉が縮まっているところ。
紫の斜線が筋肉がのばされているところです。
左側は背中が後ろに沿っている後弯骨盤前傾です。
どちらも背中ウエストあたりの筋肉が緊張状態。
股関節も緊張状態。
反対にお腹は伸ばされ状態。
腰が反っている反り腰ってやつです。
腰の部分の筋肉が緊張し腰が痛いというケースが。
なので、施術は
緊張している部分の筋肉を伸ばし、骨盤の調整をしていきます。
股関節も同じ。緊張している筋肉を伸ばし骨盤調整します。
お腹は?
お腹も緩める必要あり。
で、腰の痛みが減ってきたら腹筋鍛える必要が。
腰が反らないようにするために。
(^_-)-☆



ヘルニア?

2019.02.18.13:58

電話予約の際ヘルニアかな?と思ったので
検査方法のおさらい。
来店時お話ししていると
ヘルニアじゃあないなと思いました。
お客様もヘルニアじゃあないと思うと。。。
でも念のため検査してみました。(*^_^*)
診断はお医者様ですけど
簡易検査くらいは勉強しています。(*^_^*)
痛みの個所が違っていたのと
抑えていたいところが違っていたので。
まあ、違うだろうなと・・・。
ヘルニアかなと思ったらすぐ整形にどうぞ!!と。
レントゲンとってもらうとわかりますから。

このお客様はとりあえず楽になっていただきお帰り頂きました。

腰が痛い(骨盤前傾)

2019.02.16.15:54

骨盤が前に傾きすぎているために腰が痛い方。
背中が反っている状態です。
で、お腹が伸びている。
で、股関節は曲がっている。
背中が、沿っていてお腹が伸びている
てことは・・・
腹筋!
腰が痛くなくなったら腹筋をお願いしています。
腹筋。
いやですねえ
つらいですねえ
わかります。
腰が痛いのと腹筋どっちとる?・・・・
腰が痛いの?
了解!
痛くなったらまた来てください!!
ゆったりまったりほっこり

komamin

Author:komamin
岐阜県瑞穂市の整体・カイロ
「こもれび」のネコ好き整体師です。
日々徒然なるままに、ゆったりまったり、そしてほっこりしていきたいです。

2013.9.8
岐阜県瑞穂市に店舗オープン

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