体操、ストレッチ

2018.04.30.15:04

いやあ、一週間ぶりのブログ更新です。(*^_^*)
さぼりましたなあ(*^_^*)(*^_^*)

暖かくなり今まで何もしていなかった方々が
体操やらストレッチやら始められまして。

筋肉の伸びが違います。
よく伸びます。そしてよく縮みます。

お尋ねするとストレッチしてますとかヨガに行きだしましたとか。
ジムに通いだした方も何名か。
運動すると体が軽くなる
そうすると動きたくなる。
たのしく運動できる。
となります。

私は・・・。
スクワットやってます。
少しずつ回数増やしながら。
あ、やってましたかな?
一週間は頑張りました。

その後は・・・。

さあ、もうひと踏ん張り働いて・・・

スクワットしよう・・・かな・・・やめよかな・・・。((+_+))

肩こりストレッチ

2018.04.22.15:18

お店に簡単なストレッチ置いているのですが
(手書きのばっちいやつ)
でも皆さん結構やってくださってます。
覚わるかしら??
って。
覚えなくってもいいですよ(*^_^*)
肩こりストレッチ2回
裏には足腰鍛えるストレッチ。
3回目はどんなのにしようかな。

認知症講習会

2018.04.20.15:21

無題
認知症の講習会に行ってきました。
正直・・・
ものたりん。
接し方とか心構えとかいざという時の対応が
知りたかったのですけど
そういうのは30分しかなかった。。。
ご家族に認知症の方がいらっしゃる方も参加して見えたので
もっと物足りんかったんではないかなあ
と思います。
ともあれ
資料はもらったので
あとでゆっくり勉強。
でないと、これでサポーターなんておこがましいもん。

ランチ

2018.04.18.10:43

久しぶりに友人とランチ♪

無題

友人がよくいくというお店へ。
やっぱり和食はいいですなあ(*^_^*)
天ぷらがおいしいよと聞いていまして
ほんとにおいしかったです。

食後は友人宅で猫ちゃんとご対面。
無理やり触ってシャーーって怒られました。
ははは。

久しぶりのランチと
久しぶりの猫とのふれあい(無理やりちょびっとでしたけど)
満足♪


背中、腰

2018.04.16.13:15

背中が痛いとおっしゃるのでどのあたりか伺うと
そこを背中というのか。。。と思うことが。

腰が痛いとおっしゃるのでずっと押していくと
そこを腰というのか。。。と思うことが。

まあ、どちらも背面だし足ではないし、わかるけど。。。

人の感じ方はいろいろだなあと・・・。

骨でいうと
首の骨 頸椎は1~7
胸の骨 胸椎は1~12
腰の骨 腰椎は1~5
そして骨盤
と並んでおります。

腰椎1番はウエストの少し上にあります。
結構上から腰ですね。

まあ、背中でも腰でもいいんです。
痛いところさえ教えていただければ。(*^_^*)

大学病院にて

2018.04.15.10:35

朝日大学病院に行ってきました。
歯医者さんです。(*^_^*)
初めてです!

総合受付で待っていると先生?(長い白衣きて、少し年配で
出てきたところはたぶんお医者さんたちがいる部屋だと思うし)
が、なんと拭き掃除を始めました!
私は気が向いた時しか拭かないようなところを。
(どこかは内緒)
おお!
すごいなあ。感心!

大学病院ってなんでどこもかしこも迷路のような造りになっているんでしょう?
で、たぶんまだ学生さんと思われる人が案内してくれます。(*^_^*)

朝日大学お店のほうはお世話になっていまして。
近いこともあって、学生さん、先生にお越しいただいてます。

あのお客様もこうやって患者さん案内してるんかなあ。
なんて思いながら。
ちょっと、どんくさい人もいますけど
そこは、温かい目で見守って。

まあ、それはいいんですけど・・・
あと何回あのウイーーーンっていう音聞けば終わるのかなあ。
ああ、そこは憂鬱です・・・。

くす玉

2018.04.14.15:21

無題
手の不自由な方が作ったそうです。
くす玉。
私はよう作らんです。((+_+))

お店に飾らせていただきます。
(*^_^*)

トイレが近い

2018.04.13.16:48

1日に10回(夜も含め)以上行く人は頻尿。
夜1回以上行く人は頻尿。

だとか・・・。

行くでしょう10回。って思ってしまって。
何せトイレが近いものですから。(*^_^*)

午前中の外出は嫌というお客様。
朝トイレ行ってどうしてももう一回行きたくなるから。だそうで。

え~。私なんて午前中一体何回トイレに行くのやら。

施術前は行きたくなくても必ず行きます。
施術中に「ちょっとごめんなさい!」
とは、しにくいですから。((+_+))

頻尿の人は少し我慢してから行くといいそうです。

まあ、とりあえず、バス旅行は・・・行けんわな。((+_+))

胸郭出口症候群

2018.04.12.11:00

腕のしびれや肩こり首こりの原因の一つに胸郭出口症候群があります。
胸郭出口は鎖骨と肋骨の一番上の間の隙間。
で、ここの隙間に神経やら動脈やら静脈やら通っているんですけど
何かの原因でここが狭くなると圧迫されていろいろな症状がでます。
腕を上にあげて仕事をする人に多いといわれてました。
腕がしびれるというお客様は、ここの隙間を確認します。
首の筋肉の斜角筋や肩甲骨を動かす小胸筋が縮まっていないかチェックします。
逆に筋肉が延ばされていても症状が出ることがあるので困ったもんです。
自分の肩がなんか上がりすぎてる?下がりすぎてる?
とチェックしてみてください。

かりん

2018.04.11.17:01

無題

かりんの花が咲きました。
あっちに一つ
こっちに一つ。

枯れてる枝があるんです。
切ったほうがいいのかな。

そして

大きな実がなるのです。


ゆったりまったりほっこり

komamin

Author:komamin
岐阜県瑞穂市の整体・カイロ
「こもれび」のネコ好き整体師です。
日々徒然なるままに、ゆったりまったり、そしてほっこりしていきたいです。

2013.9.8
岐阜県瑞穂市に店舗オープン

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