首のストレッチ

2018.05.30.10:36

人は下を向くことが多い。
台所仕事も掃除もスマホも書き物も。
首が前に転がり落ちないように(^^♪
首の筋肉は緊張状態。

なので時々ストレッチでいたわってあげましょう♪。

下を向いてストレッチ。
上を向いてストレッチ。
首を横に傾けてストレッチ。

ストレッチは動かさずじーーーっとそのままキープが肝心。

とってもかんたん。それだけ?それだけです。
でも普段しないでしょ?

私も仕事の合間にストレッチしよ(*^_^*)

水分補給

2018.05.27.13:34

暑くなってきましたね。
水分補給、忘れずに。
私は、補給しすぎなんですけど。(^^♪

施術後は水分補給をお願いしています。
血行が良くなっているので
どろどろ血にならないように
老廃物を早く体の外へ出していただくように。

整体やマッサージなどよくご利用の方は施術後の自分の体が
わかって見えると思うのでさほど問題はないのですが
初めての方は、半日後、翌日どうなるかわからない。
なので、しっかり水分補給、そしてあんまり激しいスポーツなどは
控えていただくようにお願いしています。

たかが整体。されど整体。

ねこ

2018.05.26.15:54

友人が猫を飼うことになった。
うらやましい。
捨て猫。
あんたも飼う?
と、聞かれたがお断りした。
でも、うらやましい。

お客様に「最近猫ちゃんどうですか?」
と聞いたら
可愛いお話がとめどなく・・・。
うらやましい。

友人の猫の名前がふと浮かんだ。
たま。
ジョセフィーヌ。

両方とも却下された。
悲しい。
('_')

猫背の人

2018.05.23.12:15

猫背
背中丸くなってます。
背中側伸びてます。
逆にお腹側 縮んでます。
じゃあ、背中側の伸びてるほうはのばさなくってもいいんじゃない?
っていうとそうではないんです。

背中の筋肉、伸ばされっぱなしだと前に倒れちゃいます。
伸ばされながら必死に縮もう、姿勢を保とうとしています。

筋肉は縮みながら力を発揮するんですけど
伸ばされながらも力を発揮するんです。

なので伸ばされている背中側の筋肉もほぐしてあげなくては。

では、お腹側の筋肉は?

デコルテはよく触ってもらいますけど
お腹自体はあまりないですね。
当店ではお腹を組み込んだメニューあります。
あと、お腹触りますねえと、のばしたりもしています。

カンフーちゃん

2018.05.20.13:01

太極拳のDVDをお借りしました。
ダイエットにはもってこい。

中腰はつらいなあ。
24式覚わらんし。

ふと頭を
大きく胸に吸う息は静かに空へ帰すべし♪
というフレーズがよぎった。
なんだっけ?カンフーちゃんだっけ?

カンフーちゃんでネット検索。
でました。
カンフーレディという曲らしい。
ひらけポンキッキの歌。
なんで私知ってたんだろう?
カンフーと太極拳は違うけど
中腰は同じだし
型も似てるよね。素人目には。

まえよたつまき~
カンフーちゃん♪


肩こりが起こる角度

2018.05.19.16:04

先日、所さんの目がテンを見ていたところ
肩こりが起こる角度ってのをやっていました。
下を向くと肩、首に負担がかかるので下を向くな!と。。。(なるべく)(*^_^*)
で、肩の筋肉が緊張するのはまっすぐの姿勢から
30度下を向くと緊張し始めるそうです。
30度って結構ちょびっと。。。
で、まっすぐの姿勢ってのもみそ。
猫背ではないってこと。
そこに気を付けると肩こり減るそうです。
30度。う~ん。。。

今日はとても風が強い。
台風みたい。
今年はこんな天気が多いです。
はあ。

肩こりがない!

2018.05.17.13:52

お客様の中には、肩が凝った。腰が痛い
を、全く感じない方もいらっしゃいます。

美容院でいつも肩が凝ってますって言われるので、とか
頭が痛いので肩こりかなと思って。
などの理由でご来店。

なので、当然肩がほぐれたとか楽になったという感覚もないわけで。
それでも、通っていただけるのはなぜかなあ。と不思議だったり
いろいろ不安だったりしておりましたが。

肩が凝っているという感覚がないけど施術後はすっきりする。
すっきりする感覚がわかる。
そして、しばらく頭痛がない。
なので、定期的に通っている。
と、教えていただきました。
で、このお客様は
2か月は持たなかったので1か月半で通っていただいています。

肩こりさんは、
「ん?ぼちぼちやばいぞ」
と、事前察知できるのですけど
そういう感覚がないのも不便なものだなあと・・・。


治るの?

2018.05.13.10:18

母「あんたんとこで、治るの?」
・・・・。

あのね、母ちゃん。
あんたの娘は医者じゃあないから治せないよ。
治るとか治らんとか
治すとか
それはお医者さんだけなんだよ。
難しい言葉でいえば自然治癒力を高める。
そうやって、体の不調と戦うんだよ。
というか、戦ってもらう。
お客様が治ったとかいうのは構わんけど
こちらが治りますよとか治しますよなんて言ったら
法律違反になっちまうんだよ。

でね、岐阜県は整体やマッサージが多いんだよ。
コンビニが多いか歯医者が多いかって言ってるけど
整体やマッサージもおんなじくらい多い。
嫌ならすぐに他の店に行っちゃう。
その中でちょびっとでもリピーターさんがいるってことは
体の変化を感じてもらってるってこと。
だと思ってる。
シビアな世界なんだよ。

母ちゃんの曲がった背中
時々伸ばしてあげてるでしょ。

今日は母の日。
帰ったらまた背中伸ばしてあげるよ。
(*^_^*)

あつい

2018.05.11.14:54

今朝の気温は一けた台。最高気温は26度予想。
13時。かなり暑くなってきたので冷房オン!

・・・。
お客様かなり分厚いカーディガン着用。
寒い。え??寒い??
慌てて冷房切りました。
「〇〇さん家行ってきたんだけどストーブついていたわよ」
・・・。
おかしい。
私がおかしい?
お客様がおかしい?

まあ、いいや。
汗だらだらで施術終了!
ただ今の室温。書きたくないくらい高い。
でもお客様は
「ああ、あったかくなったわ」
と。
体温調節くるってますよ。

この時期は、体温調節がうまくできないんだとか。
それにしても、
ねえ。


8月までに3キロ減!

2018.05.09.16:00

ダイエットしなくっちゃ!と思ってのことではありません。

コレステロール値が高くって。
でも、薬飲むほどでもなくって
という微妙なところ。3月に血液検査して
先日再度血液検査して
数値があがっとるやん。
「先生!私努力しました!
あれやってこれやってコーラもアイスクリームもやめて」
先生「うん、頑張っとるね。
8月までに3キロ痩せようね。そしたら数値よくなるから」
ねえ、先生、聞いとった?
あれやってこれやってもやせんのだって!
と思ったんだけど。
先生「はい、野菜から食べてがんばろうね」
って。鬼か!!

かくして、8月までに3キロ減!
を科せられた私です。

う~。頑張れるかしら。
((+_+))


ゆったりまったりほっこり

komamin

Author:komamin
岐阜県瑞穂市の整体・カイロ
「こもれび」のネコ好き整体師です。
日々徒然なるままに、ゆったりまったり、そしてほっこりしていきたいです。

2013.9.8
岐阜県瑞穂市に店舗オープン

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