腕を伸ばす筋肉

2019.05.31.10:35

腕を伸ばす筋肉
上腕三頭筋。
文字通り頭が3つあります。
(曲げる方の上腕二頭筋はあたまが2つ)
頭というのは筋肉が骨やら腱やらにくっついているところです。
腕立て伏せのときによく使われます。
上腕二頭筋で曲げる
上腕三頭筋で伸ばす。
でも曲げるときに上腕三頭筋も活躍してる。
伸ばすときに上腕二頭筋も活躍してる。
反対作用の筋肉も一緒に活動しているんですね。

キングコングは2本足

2019.05.29.10:46

キングコングがTVで放映されていたので
見ちゃいました。
お!キングコングは2本足でたっている。
ということはお尻の筋肉がゴリラよりも大きいということか?
ジャンプ力がすごい。
ということは大腰筋も発達しないとな。
後姿、背中ももりもり。
僧帽筋も鍛えてるぞ。

・・・。
キングコング。
顔がちょっと大きいな。
残念。。。

ゴリラと人間の違いはお尻の筋肉

2019.05.25.14:06

ゴリラはお尻の筋肉が小さいです。
人間は大きい。
大きいので2本足で立ってられる。
お尻には3つの大きな筋肉があります。
外側から大殿筋中殿筋小殿筋
大殿筋は足を後ろに蹴り上げる動きをします。
中殿筋小殿筋は足を横に(外に)動かします。

人間の体は4つ足の時の名残からか前に倒れようとします。
それを支えるのがお尻の筋肉です。
大殿筋
足を後ろに蹴り上げるほかに体を支える働きもあるんです。
外に動かす中殿筋
歩くとき足は片方は地面にもう片方は浮いています。
片足になったとき体は浮いている足のほうに傾きます。
これをまっすぐに保つように引き上げているのが中殿筋です。
中殿筋が弱くなると体は浮いた足のほうに傾きます。
これをトレンデレンブルク兆候といいます。

このようにお尻の筋肉がしっかり体を支えてくれているから
2本足で歩くことができるんですね。

料理本

2019.05.24.10:21

今日も暑くなるらしい。
32度
ひーーーーー!!

最近よく料理の本買います。
血圧にいい
とか
ダイエット
とか
簡単
とか
安い
とか
色々興味引く言葉が載っている。
色々作るけど全然覚えていない。
料理のセンスがないのかも。
センスのある人だとアレンジなんかも簡単なんだろうけど
私は本の通りに作るのが精いっぱいでしかもすぐに忘れる・・・。
レパートリーが増えない。
で、今日もせっせと本を眺める・・・。

腕の屈筋ってどこですか?

2019.05.23.10:45

心のエナジーは腕の屈筋側を指先まで流れていて
それが滞ると心も閉ざされる。
流れがよくなると心も開く。

というのを見つけまして早速ハンド10分のご紹介に。
で、お客様から
「屈筋ってどこですか?」
との質問。
屈筋。曲げるほうです。
力こぶができる上腕二頭筋から曲げた方の指先まで。
小指からずっと上にたどって肘まで上がっていくと
そこに止まってます。
ちなみに反対側は伸ばす方の伸筋。
肩や目は気にするのに
腕はなかなか気にしてもらえない。
でも、毎日大活躍しているんです。
たまには腕をいたわって心開いてみてください。(*^_^*)

ビール持ち上げ筋

2019.05.20.10:15

ビール持ち上げ筋
本名 腕橈骨筋
腕を曲げる筋肉です。
親指が手前(上)に向いているときに力が出ます。
(ほかの腕を曲げる筋肉は親指が外を向いています)

これから夏!
ジョッキでグビっと。
ということも増えますよね。
その時ちょっと腕をみてください。
ビール持ち上げ筋が大活躍しています。(*^_^*)

ちょっと一休み

2019.05.19.10:41

昨日は私用で外出のためお店はお休みしました。
出先で疲れてコーヒータイム。で1558229729405 (1)
1558229720458 (1)
あまいものもついでに。('◇')ゞ
デニッシュの上にアイスクリームがのってました。
シロノワールに似た感じ。
たまの外出は楽しいですなあ。
で、今日は頑張って働きます。


ねじを締める

2019.05.15.11:07

ねじやペットボトルのふたをしめる。
どっちまわしですか?
それが回外です。
と、書いてある本が。。。
物をしめるとき時計回りに回します。
それは右利きの
人の場合。
時計回りのほうが力が入りやすいため
そのように作られています。
時計回りに回すことを回外といいます。
では、左利きの人は?
回内。
反時計回りに回すとねじやふたが締まります。
力が入りにくいというか余計に力がいるというか。
で、私のように両方使える人は、
回内?回外?
どっちでもいいじゃん。
空けばいいんでしょ!と。(*^_^*)
世の中多数決ですわ。
右利きの人のほうが多いってことですわ。('◇')ゞ

で、何が言いたかったかっていうと
ねじを締めるときに使う筋肉についてですが・・・。
また今度!

のびすぎても縮みすぎても悪いことするんです

2019.05.11.10:52

首に斜角という筋肉があります。
呼吸するときに使われる筋肉です。
あと、首を横に倒すときにも使われます。
この斜角の下に腕の神経が通っています。
斜角が縮まると神経を圧迫してしびれが出ることがあります。
明らかに右側の斜角が縮まっている。
でもお客様は左がおかしいといわれる。
なんで??
左側は伸ばされて伸ばされて伸ばされて
で、神経を圧迫してる
ってこともあるんです。

筋肉。
伸びすぎも縮みすぎも悪いことするんですねえ。

私もポチっといたしました

2019.05.09.11:06

水泳の池江璃花子さんがHPを開設。
とニュースで。
ハート型の応援ボタンがあるとのことで。
私も早速ぽちっといたしました。
メッセージは何書いていいのかまよったので。
ポチっとのみで。
応援してます。
ゆったりまったりほっこり

komamin

Author:komamin
岐阜県瑞穂市の整体・カイロ
「こもれび」のネコ好き整体師です。
日々徒然なるままに、ゆったりまったり、そしてほっこりしていきたいです。

2013.9.8
岐阜県瑞穂市に店舗オープン

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