気象病に負けるな

2019.06.30.10:47

じとじと雨降りですねえ。

この時期毎度書いているのが気象病。お天気病。
気温、湿度、気圧の変化に体がついていかなくっておこる
さざまな症状です。
人はいつも外から圧力を受けていて、体の中からえいっと跳ね返して
バランスをとっているんですけど
それがうまくいかなくなると起こるんです。
ストレッチ、マッサージ
太陽の日を浴びる
適度な運動
睡眠


他に中日新聞にへえって思うものが載っていまして。
耳のストレッチ。
血行が良くなって肩こりにもいいとか。
耳の周りは副交感神経たくさんあるので
リラックスできるかも。

あと天気の悪いときは明るい服装、明るい化粧
ってのもありました。
赤やオレンジを見て交感神経を刺激して気分を上げる。
じめじめと憂鬱なときは明るい色で気分を盛り上げるのもいいかもしれませんね。

私もラッキーカラーのオレンジで気分盛り上げてます♪

バランスがくずれました

2019.06.29.10:25

まだ整体の生徒だったころ。
足の筋肉の内側が縮まっていた方がいて
一生懸命伸ばしました。
そしたら足の外側が痛いと。
え?なんで?となりまして。
おかしいのは内側だからとそちらばっかりアプローチ
いていたために、内側と外側のバランスがかえって崩れてしまったんです。
外側の筋肉から、こらこら、こっちはほったらかしかい。
と、文句を言われたわけです。
悪いと思ったとこばっかりだとかえってバランスが崩れる
という勉強をいたしました。


自律神経の乱れ

2019.06.28.13:38

NHKあさいちで少し前にやっていたんですけど。
めまいから倒れて、その原因が自律神経の乱れだった。
通勤途中お腹が痛くなる
渋滞で緊張してお腹が痛くなる
こういうのも自律神経の乱れ。

自律神経には交感神経と副交感神経があります。
交感神経は動
副交感神経は静

ベンピさんにも自律神経の乱れの場合もあるんだそうです。
ねずみの自律神経見せてたんですど
結構太い。
おお、神経って太い。
図太い。

首がストレートネックになっていて筋肉がこわばり自律神経を圧迫
と、いうケースも。
これは私たちの出番です。

首コリがとれて状態が安定したってケースもやってましたね。

首こり、肩こり得意分野です。

温度変化の激しい今日この頃
自律神経も乱れます。
リラックスして自律神経整えてくださいね。

前脛骨筋

2019.06.27.13:34

久しぶりに名古屋へ行ったので久しぶりに歩きました。
久しぶりに5センチヒールを履き。
いやあ、足にこたえました。
ひざ下 下にまっすぐ骨に沿ってぷくっとある筋肉。
それが前脛骨筋です。
前 とあるから 後ろもあります。
この前脛骨筋
ヒールを履いていると体が前に倒れそうになる
それをぐっとこらえる
ときにも使います。
たくさん歩いても痛くなります。
で、ここがパンパンです。
仕方がないので、ほぐし、ストレッチし、
でも、まだ痛いです。
運動不足です。反省・・・。

スマホ  スマホ  スマホ

2019.06.26.11:00

久しぶりに名古屋へ行ってきました。
地下鉄で。
7人掛けの椅子。
7人中6人がスマホ。
残り1人はプリント読んで見えました。
6人中5人がイヤホン。で、スマホカチャカチャ。

スマホのやりすぎで斜視になる若者が増えているそうです。
スマホっ首増えているそうです。
耳が悪くなる人も増えているそうです。
(イヤホンしっぱなしで耳の中が湿気が増えちゃうんだとか)
皆様ほどほどに。

私は・・・。
お!この人の頸椎7番すごい飛び出てる。
背骨数えやすそうだな。
とか。
猫背がひどいよ、お兄さん。
とか。
その靴、脱いでみ。外反母趾やろ。
とか。
人間ウオッチに余念がありませんでした。('◇')ゞ

欧米人は肩がこらない?

2019.06.22.13:02

欧米人と日本人では筋肉の質、厚みがちがいます。
欧米人のほうが厚い。
冬でも半袖来てる人よく見ますもんね。TVで。
背中に僧帽筋と呼ばれる大きな筋肉があります。
これが肩の多くを作ってるんですけど
これの厚みが違います。
ということは、腕や肩を支える力が大きい。
なので、肩がこらない・・・
と言うわけではなく。
そもそも肩こりという言葉がないのだそうです。
背中が疲れた、痛い、とか
腕が疲れた、痛いなどの言葉しか表現がないみたいで。
で、実際肩は凝ってるらしいです。
触ったことないので「らしいです。」としか言えませんが。
で、まあ、結論としてはみんな肩がこるんだなあと。。。(*^_^*)

足のトラブルは素足と5本指ソックス

2019.06.13.10:49

仕事中は5本指ソックス履いています。
自宅では素足が多い。
外反母趾のお客様に5本指ソックスと素足お勧めします。
ある幼稚園で素足で教育しているというニュースを昔々見た記憶が。
そうすると土踏まずがしっかり発達していました。
素足だと指まで使ってしっかり歩くことができます。
外反母趾だけでなく浮指にも効果が。
外反母趾だと5本指ソックス履くの大変なんですけどね。
1本1本指を入れてあげなきゃあいけないらしい。
私は5本指ソックス、スポッとはけるんで・・・。(^_-)-☆
女性だと大体足のサイズは22センチから24センチくらいでしょうか。
そんなちっちゃなスペースに全体重がかかるのですから
足はたいせつにしなくっちゃです。
でないと肩や腰に痛みが出てきます。
骨盤も大切だけど足もしっかり整えなくては!です!!

ご褒美がふえた

2019.06.09.13:34

先日自分へのご褒美に日本酒飲み比べセットを買った。
そしたらお客様から芋焼酎飲み比べセットをいただいた。(*^_^*)
ほっほっほ。
しばらくは晩酌が楽しみだわあ。(*^_^*)(*^_^*)

本日は何となく思ったことを・・・

2019.06.06.10:56

今日は32度になるらしい。
西風が気持ちいいのでドアを開けて風を入れていた。
そろそろ閉めようかなと思ったらすでに27度。
10時半・・・。
はあ、暑いのは嫌いです・・・。。

やまちゃんと蒼井優さん結婚。
蒼井さん割と好きなんだけど、山ちゃん嫌いじゃアないけど・・・。
芸人と女優ってよく聞くけど、逆はあんまり聞かないなあ。。

ブレーキ踏み間違い。
どうして踏み間違い?
そういえば若いころ友人が友人の車運転しようとして
踏み間違いやったなあ。
新聞に、足の筋肉が弱ってるってのも載っていたなあ。
・・・。
朝、携帯に電話あり。
車止めて、しゃべっていたら
あしなが蜂が入ってきた!
ひえーーー!
パニック!!
・・・。
こういうので踏み間違い起こりそう。。。

今朝は暇なのでなんとなく思ったことを並べてみました。(*^_^*)
さて、仕事の準備します!!

またまたお尻の話

2019.06.05.14:28

当店の施術は結構お尻がっつりです。
他のお店ではあんまり触ってくれない
とおっしゃるお客様も。
まあ、施術者が男性の場合
女性のお客様のお尻ばっかり触れんですし。(*^_^*)
骨盤調整にお尻は重要です。
股関節の動きにお尻は重要です。
お尻が痛くって  と、見えるお客様。
お尻って凝るの? と、不思議そうなお客様。
どちらの場合もしっかり施術します。
お尻には奥の方に梨状筋と呼ばれるちょっと小さめの筋肉があります。
この筋肉ときどき悪さします。
ヘルニア??と勘違いするような痛みを出すことがあります。
下の神経を押さえつけちゃうんです。
いけない子です。

スポーツ選手
短距離やテニスやサッカー
お尻 ぷりっとしている人多いです。
骨盤が前に倒れているとお尻プリっとしていること多いです。
骨盤が前に倒れていると速く走れます。
そういう関係なんでしょう。

今日もこれからお尻が痛いお客様と格闘です。
ゆったりまったりほっこり

komamin

Author:komamin
岐阜県瑞穂市の整体・カイロ
「こもれび」のネコ好き整体師です。
日々徒然なるままに、ゆったりまったり、そしてほっこりしていきたいです。

2013.9.8
岐阜県瑞穂市に店舗オープン

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