マスク

2020.02.27.10:46

マスク不足してるらしいですね。
仕事柄大量に持っておりましたが。
名古屋の姉一家。
マスクがないとのことで
日頃お世話になっているので少し恩返し
でもないか・・・。
マスクプレゼントです。
こんなところで役に立てるとは。
非常用袋にいれてあったものも少し渡しまして。
でもまだあります、自分の分は。
岐阜県でも感染者が出てしまいました。
コロナウイルス。
いつおさまるのでしょう??
マスク不足はいつ解消されるのでしょう??
自粛はいつ終わるのでしょう??

転ばないようにするには腸腰筋

2020.02.24.10:16

「最近何もないところで躓いて」
と。
いかんです!
身体の奥の方の足を上げる筋肉、体を支える筋肉、腸腰筋が
弱っているかもです。
転んで骨折、なんてことになる前にトレーニングしてくださいね。
ウオーキングをしていらっしゃるそうなんです。
歩くはとき小股ちょこちょこでなく大股のっしのっしに変えてみてください。
いくら歩いても腸腰筋は小股ちょこちょこでは動いてくれないんです。
あと、雨の日なんかは、その場足踏みモモあげを。
どちらにしても正しい姿勢で行っていただきたいです。
背中丸まっていては効果なし。
背中伸ばして、大股で。
しっかり骨盤調整しましたので今日なんかは
たくさん歩いてもらいたいなあ。

お隣さん

2020.02.21.09:58

お店の隣
空き地だったんですけど
工事が始まりました。
美容院&自宅。
7月末までらしいです。
真横なので時々にぎやかです。(*^_^*)
どんな建物か気になる~!

肋骨を動かす

2020.02.20.09:52

「深呼吸をしてくださいね。」
と、お願いすることがあります。
お腹を使って腹式呼吸。
女性はあまりできない。
呼吸が浅い人が多いのです。
で、あえて、胸式呼吸で深呼吸していただいています。
肋骨を動かしたいんです。
猫背で呼吸が浅い。という方に。
肋骨には呼吸で動く筋肉がたくさんくっついています。
肋骨を動かして胸を開いて。
呼吸しやすい状態にしたいんです。
その後、腹式呼吸。
で、よろしいのではないでしょうか。

雪!

2020.02.19.12:07

やま
昨日は寒かったですね。
雪が積もりました。
伊吹山です。
岐阜県側から見るととんがっていて颯爽としているんですけど
滋賀県側から見ると丸い山に見えるんですって!
とんがっている方がかっこいいぞ♪

今更ですけど

2020.02.16.09:17

スマホを変えたのをきっかけに。
カレンダーとメモ活用し始めました。
今更ですけど。
スマホに入っているカレンダー使いにくくって。
そしたら友人が
「無料アプリあるよ」と。
え??そうなの??
で、友人と同じの取り込みました。
わからなくなったら教えてもらえるように。(*^_^*)
じゃあ、メモもあるかしら?
と、捜索!
あるじゃん。
簡単なアプリ。
で、メモも取り込みました。
手帳は必要なくなった。
でも、やっぱり何となく不安で手帳もそのまま持っています。
いやあ、便利な世の中だ。
今されですけど。。。

バレンタインデー

2020.02.14.09:58

今日はバレンタインデーですね。
バレンタインデーの日に必ずお越しくださるお客様が
いらっしゃいまして(*^_^*)
私のほうがお世話になっているのに
必ずチョコを持ってきて下さいまして。
ありがたいことです。
私も準備万端です!
いつもありがとうございます!!
(*^_^*)

肩こりで肩甲骨

2020.02.13.10:07

「肩こりなんですけど、肩甲骨肩甲骨って言われるのは
どうしてですか?」
と、ご質問が。

肩と呼ばれる部分。
僧帽筋という筋肉が大部分を作っています。
僧帽筋。
上、中、下に分けることができます。
背中びっしり覆っているんです。
大きいんです。
でもちょっと薄いんです。
日本人より欧米の方のほうが厚いんだそうです。

で、上。
頭の付け根と鎖骨の腕に近いほうをくっつけています。
中。
背骨上の方と肩甲骨をばっちりくっつけています。
下。
背骨の真ん中から下のほうまでと肩甲骨をくっつけています。

なので、肩甲骨を動かしてあげると肩の筋肉も動いてくるわけですね。

自宅でどなたかに肩をもんでもらうのは大抵肩だけ。
お店では肩甲骨周りもしっかり施術します。
いわゆる肩甲骨はがしやらぐるんぐるんと運動やら。
なのでお店のほうが長持ちするんです。

ご自宅でも肩甲骨動かしてくださいね。(*^_^*)

末広がり

2020.02.12.10:38

買い物をした時のこと。
店員さんが「末広がりですよ!!」
と。

kりとり

ほっほ。
ほんとだ!
すごい!
珍しい!!

いいことあるかしら。(*^_^*)

立体パズル

2020.02.10.09:41

オーストラリアのお土産。
コアラの立体パズルいただきました。


3.jpg

木でできています。
環境に優しいやつ?

可愛く完成しました。(*^_^*)
ゆったりまったりほっこり

komamin

Author:komamin
岐阜県瑞穂市の整体・カイロ
「こもれび」のネコ好き整体師です。
日々徒然なるままに、ゆったりまったり、そしてほっこりしていきたいです。

2013.9.8
岐阜県瑞穂市に店舗オープン

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