丸くなってます。伸ばしましょう

2020.06.26.09:37

春。ふつうなら暖かくなってお散歩の機会がふえるはず。
でも今年は自粛。
スマホ。PC。読書。
身体が丸くなってませんか?
伸ばす間もなく
梅雨。
丸くなってませんか?
首が、前に落ちてませんか?
落ちていたら、拾いましょう。(*^_^*)
姿勢を正して、首の筋肉伸ばして、
深呼吸して。
まず、正しい姿勢に。
壁に体をくっつける。
頭、背中、お尻、かかと。
姿勢正して、首も正しい位置に来ましたか?
そしたら深呼吸。
新鮮な空気沢山取り込んで。
お腹や、背中も伸びますよ。
('◇')ゞ

螺旋

2020.06.24.09:26

久しぶりに美容院に行ってきました。
お客様から、マスクしたままと聞いていたんですけど。
マスク外してくださいって言われた。
ありがたかったんだけど・・・。
実は目の部分しか化粧していかなかった・・・。
ひえええ!!
でも、外しました。(*^_^*)

骨盤や背骨を調整するとき体をひねって調整することが多いです。
人の体は螺旋、らせん、ラセン。
らせん??
「ガラスの仮面」を、思い出してしまった。

ご自宅で、膝倒しをお願いすることがあります。
ひねり。ラセンです。
お尻のストレッチで体をひねってお願いするときがあります。
これも、螺旋。

あゆみさんってリボンを使っていたんだっけ?
まやちゃんはなんだっけ?
あ、またガラスの仮面。。。

自宅で、膝倒しなどお願いしたことをやっていただくと
来店時の調整も早いし、うまくいきます。
ご自宅でも螺旋、らせん、ラセン  です。

背中が痛いのでお腹を伸ばす

2020.06.20.15:02

背中が痛い。
息を吸うとズキズキする。
眠れない。
・・・。
この間は腰だったっけ?
年だなあ。
内臓のせい?
でも、湯船につかると楽になる。
じゃあ、筋肉か・・・。
年だなあ。

右手で色々引っ張る動作をしていた。
そのせい?
寝ながらお腹を押してみる。
うう。
激痛。
ここ?
腹手技を行う。
うう。苦しい。
腹手技は嫌いだ。でもずいぶんと楽になった。
次は腹斜筋と腹横筋。
どちらも、寝ながらできるストレッチ。
怠け者だ、私は。
とりあえずストレッチ。
ずいぶん楽になってきた。
ついでに背中の広背筋のストレッチ。
いい調子。
寝よ。。。

翌朝、若干痛みがあるが、横になっているより、起きている方が楽。
がっつり施術が入っている。

ぐったり~。やっと終わった~~。
あ、痛くなくなってる。
動けってことか。
怠け病か。
まあ、とにかく、今日はゆっくり眠れそう。(-_-)zzz

固いほうが悪いというわけでもない

2020.06.18.09:08

「右と左。どっちが悪いですか?」
  「右でしょうか」
「うん。いつも右がつらくなる。でも、マッサージに行くと
左のほうが固いって言われるんだよ」

右肩が下がって、右腰が上がっているお客様です。
いわゆるCの字。背骨が。
Cの、空いている方
右側は筋肉が縮まっている。
左側は伸ばされている。
輪ゴムを引っ張って、触ってみると固い、張った感じ。
緩めると柔らかい。
これと同じで、左側は伸ばされているので、
固く張った感じ。
右側は縮まっているので、左に比べれば柔らかく感じる。
なので、固いのは?って聞かれると左っていうのかも。

このお客様は、右手を非常に酷使するお仕事。
身体がどんどん右側に傾いていくお仕事。
なので、右側が縮まっていく。
なので、悪いのは右側。
固いからって左側ばかり伸ばしても楽にはならない。
右側をしっかり施術しないと。
ということで、
固いからってっ悪いとは限らない。

腰がつらいのでお尻を伸ばす

2020.06.17.09:26

自粛でなまった体はそう簡単に元には戻らない。
土曜日。
満員御礼。
ありがたい。
で、腰に来てしまった。
ちょっと、眠れないほどつらくなった。
私の骨盤
後ろに傾いている。
で、後ろ側の筋肉。
太もも後ろ、ふくらはぎ、お尻
キュンキュン。
寝ていてできるストレッチ。
まずはお尻外から伸ばす。
左右両方。
右のほうがひどいので右側多め。
おお。
効く効く。
せ、もう少し奥の筋肉、梨状筋のストレッチ。
うう。
うう。
眠れそう。
少し運動せねば・・・ムニャムニャ(-_-)zzz

タコ焼きたこなし!

2020.06.14.12:53

やっとタコ焼きしました!
タコなしだけど。
中身はチーズやささみ。
ふっふっふ。
初めてにしては上手!!
自画自賛!!

たこやき

明日は出張入りました!
出張はやってませんけど・・・・。
前のお店の近くのお客様。
車で2分。
行ってきます!!

身体が固いんですけど・・・

2020.06.10.13:01

マスクが届きました。
マスク

開けず、そのまま寄付しました!!

自粛中
仕事があった方もなかった方も身体が固い。
小学校が始まって子供の柔軟性に問題あり!
とのニュースを見ましたが
大人も同じみたいです。
前屈X
ひねりX
いつものストレッチができない。
いつも運動している方でも同じ。
運動していない方でも買い物は行く。コロナがなければ。
女性の買い物は長い。
てことは、それだけ歩いてる。
立っている。
それも全くなかったわけですから・・・・。

ひねりは普段の生活でもあんまりない動き。
筋肉伸ばして、体ひねって。
まずは、体のリハビリ。
あ、心のリハビリもお忘れなく。

アスパラとアマリリスと給付金

2020.06.04.13:37

引っ越しの時鉢にいれて持ってきました。
アスパラとアマリリス。

あすぱら
アスパラ。
鉛筆よりもつまようじよりもほっそいのが。

あまりりす

あまりりす。
こちらは、若かりし頃ボーリング大会の景品でもらった
球根が毎年花を。
なんで、反対向いてんだろ?

10万の給付金。
入金されました。
今年は車の車検にお金がかかるのでとっとこ。


ご来店のお客様が口々に
「休みやったやろ?
請求した?
何かもらえるやろ??
請求しなあかんで」
と。
はい。
ありがとうございます。
皆様にご心配をおかけしております。
めんどーな書類を今そろえつつあります。
つぶれないよう請求して頑張ります。

ニアミスと気疲れと

2020.06.01.09:32

お客様同士の時間の間隔は空けておりまして。
その間に、掃除、消毒、換気。
土曜日はそれが崩れてしまって。
帰るお客様とご来店のお客様がガチあった。
と、思ったら、うまく、外で入れ違いになりました。
ふう。
店内狭いんで・・・。
ふう。

お店を再開して2週間。
結構気疲れが。
普段していなかった消毒という作業。
手の消毒をしていただく。
室内の消毒、換気。
直接お客様に触れないように気を配る。
お茶はどうしよう。
悩むこともたくさん。
美容院でクラスター。
と、いうニュースをみたので。
神経が・・・。
今日一日なんとか踏ん張ります。
明日は休みだあ!!

ゆったりまったりほっこり

komamin

Author:komamin
岐阜県瑞穂市の整体・カイロ
「こもれび」のネコ好き整体師です。
日々徒然なるままに、ゆったりまったり、そしてほっこりしていきたいです。

2013.9.8
岐阜県瑞穂市に店舗オープン

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR