腰なんだけど肩甲骨も

腰を痛めたとき。
急になったとき、ぎっくり腰のような。
その時は筋肉が炎症を起こしている可能性があるので
冷やす。
慢性の場合は温める。
と、いいそうです。
ただ、それで違和感があった場合は逆にしても問題ないそうです。

腰を痛めたとき。
特に急になってしまったとき。
腰に意識がいって他には気が回らない。
腰を中心にケア。

でも。
ちょっと痛みが治まってきたら
肩甲骨にも意識を持って行ってみてください。
動かない。
です。

なので、肩甲骨も動かしてあげると
腰の動きもよくなってくる。

身体。
つながってます。

あちこちケアしてくださいね。

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