腰が痛い時は・・・

2015.02.25.16:19

腰が痛い時、ギクッとなりそうな予感がするとき。
一気に動くと危険危険!!
動作はそおおっと。
息を止めてふっとお腹に力を入れて。
立ち上がるとき、しゃがむとき、呼吸しながらだと痛いので息を止めます。
お腹に力をいれます。
そうすると動きやすいです。

お試しあれ(^_-)

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ゆったりまったりほっこり

komamin

Author:komamin
岐阜県瑞穂市の整体・カイロ
「こもれび」のネコ好き整体師です。
日々徒然なるままに、ゆったりまったり、そしてほっこりしていきたいです。

2013.9.8
岐阜県瑞穂市に店舗オープン

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