足のむくみ

2016.08.31.13:21

昨日はほんと、過ごしやすかったですね。
外は暑かったんですけど家の中は快適そのもの。
クーラーなしで過ごしたのは何日ぶり?

で、今日は、むくみのお話です。

立ちっぱなし、座りっぱなし 足がむくむ。
足つぼやむくみ退治コースなど利用いただきました。
中には病み上がりの方もいらっしゃいました。
でも、一時的に流れてまたすぐにむくむ。
筋力が落ちているから。
静脈、リンパは自力で動けなくって、筋肉の動きやお隣の血管の動きで
ゆっくり動いていきます。
筋力が衰えているとどうしても流れが悪くなってしまいます。
(健康な方も同じですが)
足を高くして寝るといい。
そう、でも朝はむくみが減っていても筋力がないと結局はまたすぐにむくむ結果に。

流すお手伝いしかできないのが心苦しい。。。
結局運動して筋力をつけていただくのが一番。

落ちた筋力を取りもどすのは結構大変。
一日寝てたら、一週間とか言いますもんね。

明日から9月。
もう少し涼しくなったら、ウオーキングとか始めるのもいいかもしれません。(^^♪

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ゆったりまったりほっこり

komamin

Author:komamin
岐阜県瑞穂市の整体・カイロ
「こもれび」のネコ好き整体師です。
日々徒然なるままに、ゆったりまったり、そしてほっこりしていきたいです。

2013.9.8
岐阜県瑞穂市に店舗オープン

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